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Gesunder Schlaf

Tipps für einen erholsamen Schlaf
Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf.
erst wenn wir Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben, wissen wir diesen zu schätzen.
Lassen Sie es nicht soweit kommen! Stellen Sie ihren Schlaf in den Mittelpunkt ihres Lebens.
Nehmen Sie sich Zeit für ihren Schlaf und bereiten Sie sich jeden Abend mit einigen Ritualen darauf vor.
Gönnen Sie sich eine Auszeit - mindestens 6 Stunden maximal 9 Stunden täglich -
Sie werden feststellen, dass Sie hinterher viel entspannter und konzentrierter sind.
Schlaf ist wichtig - für unseren Körper und unserem Geist!

Wachen Sie morgens fit und ausgeruht auf?
Haben Sie wohlmöglich nach dem Aufstehen Rückenschmerzen?

Dann können wir was für sie tun !
Nach einer ausführlichen Beratung kommen wir dem Ziel näher.